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中医授中药泡脚减肥 养身健康瘦
2022-09-18

减肥养生原理

泡脚时,使用的水不需要太热,温暖稍高,在皮肤能够承受的范围即可,几分钟后便能感觉到热呼呼的,热气是会随着血液循环游至身体的每个角落,积存老旧的废物也会排除体外,将体内寒气散尽,调整体内的内分泌平衡,达到减肥的效果,同时也能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

必备物品

塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松的泡在里面为宜,保温热水瓶一个,装满热水备用,待水温下降就往盆里加些热水。精油、浴盐都是放松神经的好东西。

泡脚方法

泡脚的时候要掌握好水位。泡脚减肥最好是让热水没过小腿腿腹,掌握好泡脚的时间,时间太短,效果不会很好,时间太长会导致小腿脱皮,一般控制在20-30分钟即可。

适宜泡脚的人群

并不是所有人都适合泡脚减肥,人在饥饿、饱腹的时候都是不能泡脚的,此外有糖尿病、心脏病、脚气病、低血压等病症的人也不适合泡脚。

中药泡脚药方

药方:红花、百部、苏木、独活、透骨草、威灵仙、栀子

方法:将所有的中药用布块包裹好,将水和中药都倒入水盆里,加入适量的精油和浴盐,坐在椅子上,慢慢的将双脚浸泡在水里,水温变冷后再倒入热水,泡20-30分钟,泡完之后,擦干双脚,涂抹上护理霜,再喝杯温水,即可。

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