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孕妇吃葡萄会长胎吗
2022-09-21

孕晚期胎儿偏小的准妈妈,饮食上会适量多吃能长胎的食物。那么,孕妇吃葡萄会长胎吗? 1 孕妇吃葡萄会长胎吗

能长胎。

葡萄的营养丰富,含有铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等孕期胎儿发育所需的营养,孕妇适量食用有助于促进胎儿发育。所以说孕妇吃葡萄能长胎。

提醒:虽然葡萄能长胎,但孕妇却不能太依靠葡萄,因为孕妇为了身体健康,每天吃葡萄不宜过多,一般在150克左右,那么相应的摄入的营养也有限,所以孕妇要想长胎,均衡饮食很重要。

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2 孕妇适量吃葡萄的其他好处

提高视力

葡萄含有许多花色苷,它是多酚的一种,可以帮助孕妈缓解眼睛疲劳,提高视力,很适合孕期视力下降的孕妇食用

缓解疲劳

葡萄中含有大量的果糖,作为大脑的唯一能量源,葡萄糖可供胎儿大脑发育之需,也可以帮助孕妈减少疲劳。另外葡萄中含有的苹果酸,也可以帮助孕妇清除体内活性氧,分解疲劳物质的乳酸,以缓解疲劳。

改善便秘

葡萄含有多种有机酸,如酒石酸,这种酸具有整肠胃、改善便秘的作用。

抗毒杀菌

葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,帮助孕妈妈预防肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒等疾病的困扰。

3 孕妇吃葡萄的注意事项

1、不宜过多

葡萄的含糖量很高,所以孕妇食用不宜过多,以免引起血糖升高,诱发妊娠糖尿病。

2、吃葡萄的最佳时间

孕妇吃葡萄最好是在饭后2小时或在餐前1小时左右食用,这样既不会影响肠胃的消化能力,也不会出现葡萄和某些食物发生反应,导致身体不适。

3、清洗干净后再吃

孕妇吃葡萄前一定要将其清洗干净后再食用,建议用面粉、盐水、牙膏等方法洗葡萄,以免葡萄皮上残留的农药或污物进入体内,引起身体不适。

4、食用禁忌

孕妇吃完葡萄后不宜马上喝水,以免引起腹泻。吃完葡萄后也不宜马上喝牛奶,以免腹泻,甚至是呕吐。吃完葡萄不能立刻吃水产品,否则对肠胃不利。

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