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这3种水果可以有效预防腹泻
2022-09-21

随着夏季的到来,人们在饮食上也开始变得不那么规律,各种食物在一起食用难免会出现肠胃、消化等问题。比如说:腹泻,腹泻虽然不是什么大病,但是会失去很多的营养物质,导致带来很大健康隐患。那么夏季有哪些水果可以帮助预防腹泻呢?一起来看看...

苹果

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。苹果可以有缓解腹泻的作用,对于增强抗病能力和体质有一定的帮助作用哦。

荔枝

味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。荔枝含有的营养物质丰富,可以有健脾胃的作用,可以起到很好的养心安神的效果,对于滋阴润燥,缓解腹泻有一定的帮助。

石榴

味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。

以上3种水果对于夏季预防出现腹泻是有很好的效果哦,这些水果不仅味道好吃,而且营养物质丰富,对于提高免疫力是有很好的作用。对于容易腹泻的人群来说,不失为一种有效的预防方法哦!希望对大家有用!

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